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宮崎大学医学部・大学院看護学研究科

レモンや梅干しなどの酸っぱいものは、リフレッシュに効果的。その爽快感の秘密は、元気の源になる「クエン酸」にあります。クエン酸は、料理やドリンクだけでなく、掃除やリンスにも惜しみなく使えます。




クエン酸とは、黒酢や梅干し、レモンなどの柑橘類に含まれている「酸味」のもとになる成分です。有機酸の一種で、特に食味が良いことから、昔から幅広い料理に使われてきました。

掃除など多彩な使い方ができますが、飲むことによって
体に刺激を与えると、たちまち元気が出てきます。

食欲がないときは料理に酸味を加えれば食欲がそそられますし、
クエン酸を飲んで体がイキイキしてくれば、
そもそもの食べる元気がわいてきます。



また、クエン酸はの緊張で固くなった部分をやわらげ、
めぐりを良くするにも役立ちます。

活力あふれる体作りには、クエン酸が欠かせません。
元気になりたい人、健やかな毎日を送りたい人にとっては、
まさに「大きな変化」をもたらすサプリメントだと言えるでしょう。

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